Определение: чувство смятения или волнения; состояние беспокойства.

1

Покрасневшее лицо.

2

Неловкость из-за поспешности (человек опрокидывает вещи, натыкается на мебель и т. д.).

Человек постоянно проводит рукой по волосам.

3

Похлопывает себя по карманам (мужчина); роется в сумочке в поисках потерянной вещи (женщина).

Предрасположенность к происшествиям (человек ударяется бедром об угол стола).

4

Взгляд, перескакивающий с одного на другое.

Человек забывает слова; неспособность изложить свои мысли.

5

12

6

13

7

14

Неспособность усидеть на месте.

Попытки откреститься от опрометчивых высказываний или переформулировать их.

8

15

9

16

Человек потирает свою шею сзади.

Человек теребит вещи или запихивает куда попало.

Человек поправляет на себе одежду.

Щеки, подбородок и лоб блестят от пота.

Человек без конца сжимает/разжимает кулаки.

10

17

11

18

Резкие движения (человек может опрокинуть стул или громко шаркать).

Избегание зрительного контакта.

Размахивание руками или судорожные движения.

Нерешительный голос или нарочитая грубость речи.

Откашливание.

Человек слишком долго обдумывает ответ или реагирует.

Постоянные междометия-паразиты и прочие слова, выражающие неуверенность.

21

22

23

Человек отворачивается от других.

24

19

20

Человек не знает, на что смотреть или куда идти.

Человек оберегает свое личное пространство (например, скрещивает руки на груди, чтобы воспрепятствовать контакту).

25

Подергивающийся кадык.

26

27

28

Быстрые движения губ, словно в поисках подходящего высказывания.

Расхаживание.

Странные гортанные звуки.

29

Человек вздрагивает при прикосновении к нему.

Когда человек стоит или сидит, он елозит стопами и постоянно меняет их положение.

30

31

Минимальное количество комплиментов в адрес другого и нежелание успокаиваться.

32

33

34

Человек закатывает глаза, когда другой на него не смотрит.

Человек обмахивает себя или расстегивает верхнюю пуговицу рубашки.

Человек теребит галстук, воротник или шарф, как будто одеж да его сковывает.

Избыточное слюноотделение.

Человека бросает в жар.

Волосы на затылке встают дыбом.

Головокружение.

Короткие быстрые вдохи из-за стеснения в груди.

Потение.

Покалывание по телу, появление испарины.

Дрожь в желудке.

1

Нарастающая растерянность, ведущая к исчезновению мыслей.

2

3

4

Злость на себя за зависание (негативный внутренний диалог).

Из-за суеты человек совершает много ошибок.

Склонность лгать, чтобы скрыть или оправдать свое поведение и чрезмерность реакций.

5

Попытки обнаружить источник дискомфорта.

6

Мысленные приказы самому себе успокоиться и расслабиться.

✦ Реакция бегства (поиски путей к отступлению или уход из комнаты).

✦ Человек огрызается на других.

✦ Оборонительный тон.

✦ Человек не боится что-нибудь испортить (например, швыряет бумаги и папки в лихорадочных поисках чего-либо).

✦ Человек находится на взводе из-за постоянного возбуждения.

Человек меняет тему разговора.

Оправдания.

Шутки, чтобы разрядить обстановку

Постоянный поиск занятий для себя, чтобы не разбираться с источником этой эмоции.

Переключение общего внимания на других.

Минимальная реакция, когда затрагивается соответствующий предмет или появляется человек.

✦ багроветь

✦ бесить

✦ беспокоиться

✦ бранить

✦ вспыхивать

✦ дергать(ся)

✦ докучать

✦ изводить

✦ метаться

✦ мутить

✦ мучить

✦ нервировать

✦ обескураживать

✦ ощетиниваться

✦ подзуживать

✦ подрывать

✦ посягать

✦ потрясать

✦ проклинать

✦ раздражаться

✦ разочаровывать

✦ расстраивать

✦ растравлять

✦ сердиться

✦ скрежетать

✦ содрогаться

✦ выпускать пар

✦ срываться, терзать

✦ томиться

✦ трепетать

✦ щемить

1

1

Взвинченности

Восхищения

2

2

Фрустрации

Оборонительной позиции

3

Тревоги

3

Обреченности

4

Гнева

4

Cожаления

5

Неловкости

Это проект, направленный на развитие в вас уверенности, повышение вашей самооценки, формирование навыков лидерской позиции, а также помощь в преодолении страхов.

Спб, Кузнечный переулок, д 6